Metodología

El taller será realizado de manera presencial una vez a la semana. En todos los talleres se impartirán conocimientos científicos-espirituales de manera teórica y práctica.

 

Cada taller iniciaremos con: ejercicios psicofísicos (Hatha Yoga) y ejercicios para el control de la energía vital a través de la respiración (Pranayama); luego entraremos en la etapa de discernimiento sobre el tema a ser tratado (Guiana Yoga); seguidamente realizaremos ejercicios de relajamiento (Pratyahara), o de concentración (Dharana), según sea el caso; y culminaremos el taller aprendiendo y poniendo en práctica técnicas científicas de meditación (Dhyana).

 

Cabe destacar que todo lo aprendido deberá ponerse en práctica durante la semana en los hogares, y en general en la vida cotidiana con el objetivo de ser luz en donde nos encontremos (Karma Yoga).